Специально для зимы – полезная диета бодрости

Специально для зимы – полезная диета бодрости
Зимой лишний вес набирается на удивление быстро. Этому способствуют холодные длинные вечера и низкая температура воздуха. Единственным желанием многих становится побыстрее вернуться с работы домой, где ждет ужин и что-нибудь вкусненькое к чаю.
 Предлагаем изменить свои привычки и сказать твердое «нет!» зимней хандре, которая заедается калорийными сладостями. Попробуйте применить полезную диету для бодрости, в которой отсутствуют строгие рекомендации, но есть ряд способов не набирать лишний вес, выглядеть позитивно и чувствовать себя заряженной энергией.
Полезная диета для улучшения обмена веществ
- Овсяный настой позволит качественно улучшить обмен веществ и снизить лишний вес. А это практически сразу скажется на состоянии здоровья и фигуры. Очень доступная с финансовой точки зрения полезная диета может вам отрегулировать работу своего организма, как часы в хорошей мастерской.
Способ приготовления настоя против лишнего веса: неочищенный овёс размелите в кофемолке, насыпьте в термос и залейте кипятком из расчёта 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка. Настаивайте 12 часов, затем процедите. Для лучшего эффекта рекомендуется пить овсяный настой перед завтраком.
- Соковая полезная диета отлично взбодрит и вернет силы. Приветствуются любые фруктовые и овощные соки. Замените ими привычный утренний кофе, и результат не замедлит сказаться. Повысится тонус, прибавится энергии, улучшится самочувствие и желание перехватить что-нибудь  калорийное постепенно исчезнет.  Все это поможет в борьбе с лишним весом.

Полезная диета: вкусный перекус против лишнего веса
 Отказаться от калорийных шоколадных батончиков сложно по простой причине – они всегда под рукой. Предлагаем вам потратить немного времени, чтобы приготовить сладкий перекус, который не прибавит вам лишнего веса, но уж точно зарядит бодростью и энергией.
- измельчите в блендере по 250 граммов кураги, изюма и грецкого ореха,  очищенный от косточек  лимон с кожурой. Смешайте эту ароматную массу с 200 граммами меда. Ешьте три раза в день в промежутках между едой, когда начинает мучить чувство голода.

- менее сладкое лакомство, но от этого не менее вкусное и полезное в борьбе с лишним весом. Измельчите блендером 3 лимона с кожурой и без семян.