Великие духовные учителя, такие как Будда и Иисус, подчеркивали важность отделения себя эмоционально от ситуации (дисидентификация), чтобы вновь обрести умиротворение. Психолог и философ Уильям Джеймс из Гарварда, писал: «Первый шаг в общении с любой сложностью - это желание оставить ее неизменной». Он побуждал людей говорить: «Что нельзя изменить, нужно пережить». Другими словами, практикуйте отторжение от любого человека или ситуации, которые заставляют вас чувствовать гнев или разочарование. Выведите эмоциональную энергию - из этого, с тем, чтобы вы могли вновь обрести спокойствием умиротворение.
Этот подход не предполагает, чтобы вы пассивно принимали все, происходящее с вами. Наоборот, он побуждает вас использовать свою силу воли для сохранения вашего сознания и эмоций под контролем. Вы дисциплинируете себя, чтобы стоять в стороне в сознании и иметь дело с проблемой разумно. Вы используйте свое сознание, чтобы видеть ситуацию объективно и принимаете лучшие решения для ее разрешения.
Ничто и никто не может иметь над вами контроль, если нет ничего, чего бы вы хотели от них. У них должно быть что-то, что они все еще могут вам дать или утаить от вас. Как только вы отторгаетесь эмоционально от человека или предмета, и больше ничего от них не хотите, вы свободны. Эта способность практиковать отторжение - сила, которую вы можете развить практикой. Она может сделать вас хозяином ситуации, которая в противном случае может послужить причиной того, что вы станете злым и расстроенным.
Одна из добрейших вещей, которую вы можете сделать, чтобы помочь другим, - это побуждать их отступить их от проблемной ситуации и быть объективным по поводу ее. Призывайте их рассматривать проблему, как будто она происходит с кем-то другим. Спросите их, какой совет они бы дали другому человеку, столкнувшемуся с этой же проблемой. Отторгаясь от эмоционально напряженной ситуации, вы и другие станете намного более способны справляться с ней эффективно.
Брайан Трейси
«Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь»
Перевод Гриневой Н.И.
2011-8-12 10:00