1. Легко или трудно подниматься утром из постели.
2. Длительность времени, в течение которого мы можем работать, не прерываясь на что-нибудь еще (например, принять ванну, сделать перерыв на кофе, поговорить по телефону, сходить в комнату отдыха, чтобы поболтать или попить, выглянуть в окно).
3. Поза нашего тела: наклоняется оно или отворачивается от изделия, которое мы изготавливаем. Как мы используем свою энергию, дыхание, внимание при исполнении задачи или увиливании от нее.
4. Как наше настроение, погода или задача сама по себе влияют на результат. В идеале у нас не должно быть никакого «настроения», погода не должна мешать или оказывать какого-нибудь влияния, а все задачи — всего лишь задачи, требующие внимания и заботливого отношения.
Энергия должна течь беспрепятственно через нас при выполнении данной текущей работы. Я знаю людей, больных артритом, которые полностью преображались и казались здоровыми в течение рабочего дня. Норман Куинз дает прекрасную иллюстрацию этого в книге «Анатомия Болезни». Норман с чувством описывает свои встречи с двумя мастерами — Пабло Касалсом и Альбертом Швейцером. Обоим в то время исполнилось по восемьдесят лет; они были полны жизни, творческих идей, их проекты настолько их увлекали, что физические ограничения, имеющиеся у каждого, исчезали полностью во время работы. Очень трогательный и показательный отрывок о Пабло Касалсе поможет нам понять, как человек использует энергию, когда у него нет сопротивления работе. Касалс имел многообразные проблемы, которые с трудом позволяли ему ходить, одеваться и дышать. Его тело было сгорблено, руки опухшими и скрюченными. Тем не менее, перед завтраком он каждое утро играл на пианино. Норман пишет о преображении, которое происходило, когда Касалс начинал играть:
— Я не был готов к чуду, которое должно было произойти. Пальцы медленно разомкнулись и потянулись к клавишам, как почки растения навстречу солнечному свету. Его спина выпрямилась. Показалось, что он дышит свободнее. Теперь его пальцы опустились на клавиши. Раздались вступительные аккорды к Баху... Он подпевал, когда играл, а потом сказал, что Бах разговаривал с ним — и он положил руку себе на сердце. Затем он окунулся в концерт Брамса, и его пальцы, теперь проворные и сильные, бегали по клавишам со скоростью танца. Все его тело будто растворилось в музыке; оно больше не было одеревеневшим и скрюченным, а стало гибким, изящным и полностью свободным от артрита.
Благодаря увлечению Касалсом своей творческой деятельностью, он сумел достичь поставленных им жизненных целей, и это повлияло на состояние его тела.
Многие люди, не имеющие требуемой одаренности или творческого стремления изменить свою энергию, внимание и тело таким способом, могут на этот пример возразить, что они «обыкновенные». Дело в том, что даже обыкновенные люди преображаются, если действительно занимаются любимым делом. Молодой человек (из второй главы), который был зачарован обязанностями в детском саду («Я настолько увлекаюсь, что забываю все на свете») — вот только один пример, который подтверждает мой идеалистический уклон.
Мы все можем делать шаги — неважно, насколько маленькие и незначительные поначалу — в направлении, которому хотим следовать. Один из моих клиентов, студент, понял, что если он хочет навести в своей жизни порядок, ему нужно сделать уборку в своей квартире. Квартира была в ужасном беспорядке. Чтобы чувствовать себя лучше и двигаться в нужном направлении, он должен был сделать сначала что-нибудь со своим жизненным пространством, начать с близкого, но легкого объекта воздействия. Требовалось побороть обычную вялость, блокировавшую каждую попытку движения вперед. Так постепенно преодолевая лень, он предпринимал шаги, чтобы улучшить и настроить всю свою остальную жизнь.
Нам не нужно иметь все, что мы хотим, чтобы решиться действовать для достижения цели. Маленькие постепенные шаги прокладывают путь к более широким шагам позднее. Прямо здесь, прямо сейчас мы можем действовать. И всякий раз, когда мы успешно действуем, растет самоуважение, усиливается контроль над Большим «С». Каким бы самым обыкновенным и распространенным ни было Большое “С”, нельзя позволять ему саботировать цели нашей жизни.
Постепенно мы найдем родственные «безопасные» пути перехода на более высокий уровень душевного здоровья без того, чтобы отказываться от привычного, знакомого и безопасного, которое так важно нам для благополучия и роста. Какие маленькие действия, какие маленькие возможности и какие, почти невидимые особенности любим мы демонстрировать? Присмотритесь к ним. Они могут помочь нам найти более приемлемые способы существования. Полезно проанализировать. Какие качества наших кумиров вдохновляют нас. Это позволит понять, что мы ищем для себя в этой жизни. Хотя это знание часто бывает пугающим.
В наших силах предпринять безопасные шаги для достижения высшей цели существования нашего лучшего Я. Но для этого необходимо — определить, что освещает нас изнутри. Затем мы можем придумать какие-то небольшие, оригинальные способы воплощения этой приятной деятельности в повседневной жизни.
Для начала, можно просто записывать все свои любимые занятия. Это направит нас к «следующим шагам». Если мы любим пользоваться надземным транспортом, любим наблюдать городскую суету вокруг, заодно наслаждаясь картинками жизни и энергией города, то эта поездка — угощение для нас. Если мы любим музыку, тогда, наверно, концерт — то, что и требуется нам для отдыха. Даже если мы (как это было с одной моей знакомой), не можем позволить себе купить билеты и должны стать билетерами, чтобы заработать на вход. В крайнем же случае, можно послушать запись музыки, которую любим больше всего.
Если нравится жить в красивом, опрятном районе, но невозможно пока позволить себе такую квартиру, тогда, какой бы ни была экономическая ситуация, можно двигаться в этом направлении, даже если движется просто символические. Прямо здесь, прямо сейчас и сегодня мы можем показать, что уютная квартира является целью для нас. Для этого наведите порядок в своей старой квартире или сделайте в ней ремонт. Свежий цветок может олицетворять для нас красоту и оказать помощь подсознанию, подчеркивая, что мы поддерживаем, ценим и почитаем наше внутреннее Я.
Один человек, который очень хотел стать смелым, понял, что следует действовать более решительно в отношении своей супруги и соседей, прежде чем решать большие задачи в жизни. Ему не нужно было изгонять все свои страхи тотчас. Все, что ему необходимо было делать, это сказать «Нет» тому, кто посягал на его время и личную жизнь, подрывал его достоинство. Поначалу это было трудно делать, но когда он все же сказал «Да» важному. Для него и «Нет» тому, кто игнорировал его ценности, он обнаружил, что вырос в своих глазах. В течение года он контролировал свою жизнь на важных направлениях. Он обнаружил, что имеет все необходимые средства, чтобы провести выходные так, как на самом деле хочет. Он перестал общаться с людьми, которые мало чего могли предложить интеллектуально. Но важнее всего, что его отношения с женой улучшились, потому что она была рада новой самоутверждающей манере поведения ее мужа.
Мне также припоминается энергичный автор и философ Эрик Хоффер, который был и портовым грузчиком в Сан-Франциско, и профессором, занимающимся научно-исследовательской работой в Калифорнийском университете в Беркли. Хоффер жил, как я увидела во время интервью по телевизору, в крошечной, однокомнатной квартирке в районе над доками Сан-Франциско. Маленькая комната была простой и опрятной. Она проигрывала из-за небольшого размера, но была полна света и производила эстетически приятное впечатление. Груды книг были сложены везде в хорошо продуманном порядке. И вид этого страстного мыслителя, непринужденно сидящего среди такого богатства, остался в моей памяти на годы.
Нам не нужно иметь формально хорошее образование, чтобы жить в достатке. Осведомленность в своей сфере деятельности или преданность долгосрочным и значительным целям являются гарантией благополучия. И нам не нужно быть богатыми, чтобы жить элегантно и красиво, как нам показывает опыт художников и дизайнеров, только начинающих в жизни.
Мы нуждаемся во внутреннем изобилии — качестве существования, обогащающее нас на действительно важном, жизнеутверждающем пути к лучшей жизни. Мы должны жить в соответствии с нашими высшими стандартами и надеждами, которые символически (по меньшей мере) показывали бы, что мы заботимся о себе эмоционально и находимся в «своей тарелке».
Нам необязательно быть, делать или иметь все то, что якобы необходимо для достижения своих истинных целей и желаний. В реальности, именно незначительные, мелкие шаги, предпринимаемые постепенно и задолго до осуществления наших желаний, позволяют совершать значительные и рискованные поступки позднее.
«Любимое дело приносит достаток»
Марша Синетар
2011-8-12 10:55