Взять тайм-аут полезно тому, кто пытается отказаться от привычки реагировать пассивно или агрессивно и хочет научиться вести себя уверенно в любой ситуации. Если вы выбираете технику «сосчитай до десяти», то после взятого тайм-аута важно вновь вернуться к разговору и выразить свою мысль. Тайм-аут не должен служить предлогом, чтобы уйти от разговора. Если такое происходит, то вместо пользы выходит один вред, «сосчитай до десяти» превращается в «держать гнев в себе», что грозит катастрофой вашим взаимоотношениям, а вам — недовольством собой.

По мере освоения метода «сосчитай до десяти» вы с каждым разом все меньше времени будете тратить на то, чтобы собраться и уверенно обсудить спорный вопрос. Уверенность даст вам силы найти выход из любой ситуации.

Бетти Маклиллан
«Помогите! Я живу с мужчиной-мальчиком!»

2011-8-12 10:52