Мне кажется, вы нашли самый верный путь к стабильной сексуальной неудовлетворенности. Продолжайте в том же духе, если хотите поскорее потерять всякий интерес к сексу, а заодно и к любимому.

Полноценная сексуальная жизнь предполагает общение партнеров - физиологическое, эмоциональное и, безусловно, вербальное. В постели мужчине хочется иметь дело с эротичной, отзывчивой, откровенной партнершей, а не с безмолвной партизанкой, из последних сил охраняющей свои интимные тайны.

Если вы регулярно не получаете удовольствия, возлагая при этом ответственность исключительно на партнера, то очень скоро он почувствует усталость и разочарование. У него родится уверенность, будто вы отвергаете его, молчаливо демонстрируя, что он не способен вам угодить.

Поэтому как можно скорее расставайтесь с опасными предрассудками и учитесь искусству эротического взаимодействия. Я не призываю начать прямо с сегодняшнего вечера, но и не советую откладывать до следующего Рождества. Не для того вы шаг за шагом открывали и осознавали свою сексуальность, чтобы стыдливо прятать ее от любимого!

И еще один момент. Глубоко ошибаются те, кто считает любое высказанное в постели пожелание обязательным к исполнению. Выбросьте из головы этот вздор! И вы, и ваш партнер запросто можете отказаться делать То, что покажется неприятным. Экспериментируйте сколько угодно, однако уважайте волю и вкусы друг друга. Твердое следование этому основному правилу демократии избавит вас от опасности попасть в неловкую ситуацию.

А теперь пора перейти от слов к делу. Следующая глава посвящается откровенному разговору. Не грязному - откровенному! Чувствуете разницу?

ПЕРВАЯ ПРОСЬБА

Вы показывали партнеру мою книгу? Если нет, то самое время сделать это сейчас.

Попросите любимого ознакомиться с пособием и высказать свое мнение. Попросите помочь вам выполнять упражнения для двоих. Попросите быть терпеливым, внимательным и понимающим.

Если вы сомневаетесь в том, что он захочет тратить время на "женскую" литературу, попробуйте читать книгу вместе, по ролям. Вот увидите, это разрядит обстановку и наверняка понравится обоим. Можете заниматься этим на ночь, в постели или утром, за завтраком. Читайте все подряд или выборочно, обсуждайте задания, шутите, смейтесь. Если хотите, - расскажите о том, какая работа вами уже проделана. Уверена, подобное не оставит партнера равнодушным и как нельзя лучше подготовит к разговору о парных упражнениях.

Прямо попросите о помощи. Дайте понять, что для вас нет ничего важнее ваших взаимоотношений. Расскажите, как страдаете от холодка, поселившегося в спальне, как мечтаете вновь раздуть угасающее пламя страсти. Напомните о горячих ночах, которые были у вас когда-то. Словом, все средства хороши для того, чтобы склонить любимого на свою сторону.

Не рассчитывайте на легкую победу. Благоразумнее заранее приготовиться к длительной осаде. Мужчина по природе намного консервативнее женщины, ваше желание перемен может вызвать у него состояние, близкое к панике. "Она недовольна... Наверное, я перестал ее устраивать?! Какого черта ей надо, у нас и так все прекрасно! Ох уж эти женщины, ну все им плохо!" - именно такова нормальная мужская реакция на любые попытки вмешаться в интимную жизнь.

Не тревожьтесь. Никуда он от нас не денется. Главное - не опускать рук. Будьте терпеливы и настойчивы. День за днем, потихоньку внушайте любимому, что вы совершенно счастливы с ним, но ма-а-ленькие перемены к лучшему были бы как нельзя кстати. Усыпите его бдительность, заверьте в своей любви и попросите выполнить ваш каприз. Пусть все начнется как игра и плавно перерастет в захватывающее приключение. Вот увидите, через неделю партнер с удовольствием возьмет на себя руководство всем процессом, а мне останется лишь поздравить вас с очередной победой.

ИЛИ БЕЗОПАСНЫЙ - ИЛИ НИКАКОГО!

В наше время даже неудобно напоминать взрослым людям о презервативах, тестах на ВИЧ-инфекцию и прочих мерах предосторожности. И тем не менее, никакое предупреждение не бывает лишним в эпоху триумфального шествия СПИДа.

Моя книга адресована не только супружеским парам, но и женщинам, имеющим эпизодические сексуальные отношения либо недавно встретившим свою половинку. Если решаетесь на эксперименты с мужчиной, который не является вашим стопроцентно надежным мужем, - соблюдайте предосторожность! Помните, что большинство мужчин покорно надевают презерватив, когда женщина проявляет настойчивость, но стоит пустить дело на самотек - тут же ищут любой предлог улизнуть от "резинки". Поэтому ставьте жесткие условия сразу, до того как отправитесь в постель. Регулярные пробы крови на ВИЧ-инфекцию также входят в список обязательных мер. Не позволяйте очаровательному мошеннику дурачить вас справкой годичной давности!

Никаких экспериментов над собственным здоровьем! Никаких исключений. Никаких оправданий. Если партнер не готов обеспечить безопасный секс - не колеблясь откажитесь и от него, и от секса.

Использование презервативов давно перестало быть вопросом вкуса. Наше время сделало это вопросом жизни.

ПРАВИЛА ДОКТОРА КИСЛИНГ

Прежде чем приступить к выполнению парной программы, внимательно ознакомьтесь со следующими правилами. Можете поставить внизу свои подписи - дело-то предстоит нешуточное. Как-никак, вы решаетесь изменить самую интимную сферу своих отношений! Тут необходима особая деликатность... Неукоснительное следование требованиям психологической безопасности избавит вас от взаимных разочарований, упреков и обид.

Не берите на себя лишних обязательств! Никто не требует, чтобы вы. занимались сексом после каждого упражнения. Главная задача - почувствовать себя ближе друг другу, пробудить былое влечение, испытать сексуальное удовольствие от близости любимого человека.

Оргазм приветствуется, но не является самоцелью.

Навсегда откажитесь от духа соперничества и конкуренции. Эротика не имеет ничего общего со спортом. Вы оба - первые.

Не навязывайте партнеру свою волю и не позволяйте оказывать давление на себя. Если вам что-то не нравится - скажите об этом прямо.

Не беритесь за выполнение задания, когда не уверены в том, что доведете его до конца. Поэтому хорошенько обсудите каждое упражнение, взвесьте свои силы и степень готовности к смелым экспериментам. Ни в коем случае не насилуйте себя! Делайте только по-настоящему приятное для вас.

Повторяю еще раз: самое важное - чтобы вам обоим было хорошо. Остальное приложится.

Все поняли?

Тогда за дело. Впереди вас ждут самые горячие страницы. Хотите знать, что там? Извольте!

Все о поцелуях, ласках, объятиях и эротических играх! Неизвестное об известном - сладкая капитуляция или искусство вовремя выкинуть белый флаг. Полная смена ролей и декораций - и еще много-много того, о чем вы и подумать не смели. Короче - скучать не придется!

И СНОВА НЕЖНЫЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ

Готовы ли вы обратиться к своему повелителю с эротической просьбой? Вот вам первое задание - пусть любимый понаблюдает за тем, как вы научились ласкать себя. Да-да, просто посидит и посмотрит.

Вам предстоит преподать своему мужчине первый сексуальный урок, используя в качестве наглядного пособия собственное тело. Познакомить с его тайнами, рассказать, какие ласки и прикосновения разжигают желание, а какие доводят до исступления.

Вполне возможно, партнер никогда раньше не видел вас за этим занятием. Приготовьтесь - он может отказаться верить своим глазам. Подумать только, чему научилась его тихоня и скромница! Еще более вероятно, что он придет в неистовое возбуждение. Будьте бдительны. Ни в коем случае не позволяйте помешать вам довести начатое до конца, иначе он так и останется неучем. Вам же хуже.

Пожалуйста, будьте серьезны. Как вы собираетесь двигаться дальше, если любимый не выучит азов? Поэтому не жалейте сил и слов - показывайте и объясняйте.

"Просим". Упражнение №1

Приготовьте полотенце, массажное масло и любрикант. Разденьтесь и лягте на постель. Убедитесь, что любимый, занял удобную для наблюдения позицию. Сделайте несколько глубоких, чувственных вдохов-выдохов. Закройте глаза. Внимание! Попросите любимого смотреть на ваши действия (конечно, он этого хочет, но попросить все-таки необходимо).

Получив согласие, начинайте неторопливо, нежно ласкать себя. Я понимаю, что поначалу вы будете стесняться. Успокойтесь, это совершенно естественно. Не пытайтесь выглядеть чересчур раскованной и развязной - будьте собой. Спокойно, уверенно делайте свое дело, не забывая время от времени давать необходимые пояснения. Вот увидите, очень скоро неловкость исчезнет. Особое внимание уделяйте темпу. Как только почувствуете, что слишком торопитесь, - немедленно снизьте скорость. Чем больше спешите, тем сильнее смущаетесь.

Рассказывайте любимому, какие прикосновения вам особенно нравятся, а какие неприятны. Пусть запоминает.

Когда дойдете до гениталий, ваши движения должны стать неспешными, как в замедленной съемке. Если чувствуете неуверенность, то снова прибегните к дыхательной гимнастике. Вновь попросите партнера быть особенно внимательным. Объясните и покажите, что нужно делать, чтобы доставить вам наибольшее удовольствие. Мастурбировать не обязательно, хотя, естественно, не возбраняется. Только не забывайте про главную цель урока. Продолжайте нежные прикосновения до тех пор, пока не убедитесь. что материал усвоен на отлично.

По окончании урока вместе обсудите результаты. Не бойтесь задавать прямые вопросы. Что ощущал любимый, наблюдая за вами? Открыл ли для себя новое? Готов ли использовать полученные знания на практике? А может быть, какой-то момент смутил его, вызвал неприятие? Какой?

А как вы чувствовали себя во время эксперимента? Что возбудило сильнее всего? Что хотели бы повторить еще разок?

Примерно такой разговор должен происходить после каждого упражнения. Старайтесь не обходить острых углов и не оставляй те ничего недосказанного. Не приступайте к новому заданию, если не все понятно с предыдущим.

ВНАЧАЛЕ - ПОПРОСИТЕ РАЗРЕШЕНИЯ

Пока вы трудились не покладая рук над собственной сексуальностью, ваш партнер прозябал во тьме невежества. Не пора ли поднять любимого до своего уровня? Давайте научим его нежным прикосновениям! Но прежде всего необходимо получить разрешение от него самого. Ведь речь идет о его драгоценном теле, ласкать которое вы будете так, как никогда до этого! Не смейтесь, я говорю совершенно серьезно.

Пожалуйста, попросите разрешения. Оно необходимо для налаживания особых, доверительных отношений между вами. Пусть различные эротические просьбы станут составной частью вашей интимной жизни. В конце концов, чем чаще вы будете просить, тем реже будете слышать отказ.

"Просим". Упражнение №2

Попросите партнера раздеться и лечь на полотенце. Научите его азам дыхательной гимнастики. Сделайте вместе несколько глубоких вдохов-выдохов. Расслабьтесь.

Согрейте в ладонях несколько капель массажного масла. Попросите любимого закрыть глаза. Готовы? Приступайте.

Для начала ласково проведите руками по лицу любимого. Не спешите. Покажите ему все, чему научились, одновременно не забывая в паузах давать практические советы. Пусть полностью сосредоточится на ощущениях, рождаемых вашими руками, и не забывает про дыхательные упражнения. Поощряйте любые его попытки дать вам понять, что ему особенно или не очень приятно.

Медленно дойдите до гениталий. Излейте на них всю нежность, на какую способны. Не пытайтесь довести любимого до оргазма, просто нежно массируйте его пенис, мошонку, задний проход. Прекрасно, если у него наступит эрекция, но это не так уж и необходимо. Не бойтесь спрашивать, какие прикосновения и движения доставляют подчеркнутое удовольствие, а какие причиняют боль или беспокойство. Кстати, мужчины терпеть не могут женщин, не умеющих как следует ласкать их гениталии. Если вы. до сих пор не освоили подобное искусство, попросите любимого преподать вам урок. Уверена, вместе вы добьетесь потрясающих успехов.

Однако не следует забывать и о других частях тела. Налейте на руки побольше масла и погладьте бедра, ноги партнера. Обратите внимание на колени, пятки. Потом предложите ему перевернуться на живот и хорошенько обработайте плечи, спину, ягодицы. Не увлекайтесь! Не позволяйте массажистке (сколь бы искусной она ни была) взять верх над любовницей. Ваша цель состоит в обстоятельном знакомстве с телом и чувственностью любимого. Размять его натруженные мышцы можно в другой раз.

Закончив, найдите время поговорить и подвести итоги. Не пренебрегайте советами и замечаниями партнера! Его сексуальность должна стать для вас открытой книгой, - так же, как и ваша для него.

Ну как, понравилось? Разве вы не испытали друг к другу чувства доверия и близости гораздо ярче и острее, чем за последние годы? А я что говорила! И мы ведь только начали!

Чем займемся теперь? Попросите любимого тщательно исследовать ваше тело. Пора ему продемонстрировать, чему он научился под вашим чутким руководством. Любые теоретические познания чахнут без практики, согласны?

"Просим". Упражнение №3

Ложитесь на полотенце. Попросите любимого сделать вам эротический массаж, предварительно щедро смочив ладони маслом. Убедитесь, что он как следует запомнил основные правила: нежность, терпение и неспешность.

Будьте снисходительны, помогайте новичку и советом, и действиями. Подсказывайте, если он что-то забудет или перепутает.

Наберитесь терпения, процесс взаимного познания не может быть слишком простым и быстрым. Не позволяйте партнеру разувериться в себе, даже если он делает что-то не так. Ни в коем случае не повышайте голос, удержитесь от упреков и замечаний.

Широко раздвиньте ноги, закройте глаза и погрузитесь в волшебный мир эротики. Сейчас вы оба заново открываете себя для другого.

После того как любимый закончит ласкать ваше тело, полежите еще немного рядышком, обнявшись. Пошепчитесь о том, что чувствовали. Пусть пережитое подольше останется с вами.

ТРИ ЖЕЛАНИЯ

Давайте поиграем в такую игру. Вы предлагаете партнеру выполнить три ваших желания. Если у него нет возражений, - все в порядке. Если есть, - он отказывается, и вы придумываете новые желания. Потом меняетесь ролями.

Вы разочарованы? Не спешите с выводами. Эта игра далеко не так проста, как кажется.

Во-первых, формулировки должны быть максимально конкретными. Не говорите "Разденься", если на самом деле хотите увидеть настоящий стриптиз. Во-вторых, необходимо учитывать эмоциональную готовность партнера (помните - никакого принуждения ни в чем). В-третьих, тут есть еще одна тонкость. Пока любимый исполняет ваше желание, можете как угодно ласкать себя. Например, мастурбировать во время мастерски исполняемого стриптиза. Но если хотите прикоснуться к партнеру - извольте получить разрешение. Никаких несанкционированных домогательств!

Просьбы не обязательно должны быть эротическими. Для того чтобы растопить ледок скованности, можно начать с невинных: "Принеси мне воды из холодильника" или: "Пойди налей воды в ванну". Когда освоитесь, переходите к более горячим заявкам. Велите любимому искупать вас, перецеловать пальчики на ногах или покормить мороженым.

Это шутливая игра служит превосходным средством создания доверительной атмосферы между вами. Вы незаметно привыкаете спокойно воспринимать просьбы, намного облегчая себе последующее общение в постели. Прекрасно вместо скованности и смущения встречать понимание и готовность идти на самые смелые эксперименты!

Женщинам с рациональным складом ума, которые оценивают все новшества с точки зрения практической пользы, напомню, что умение доходчиво изложить просьбу несомненно развивает личность. А "три желания" как нельзя лучше служит такой благой цели. Не так-то просто высказать смутное желание, если порой и сама не вполне его осознаешь. Эротика сплошь состоит из полутонов и намеков, придется изрядно попотеть, чтобы тебя правильно поняли! Зато и результат соответствующий.

Многие мои пациенты признавались, что эта игра стала излюбленной эротической забавой в их семье. Честно сказать, меня это ничуть не удивляет. Уж я-то знаю, сколько сексуальности в умении просить и соглашаться исполнить!

ЭРОТИЧЕСКИЕ БЕСЕДЫ

Об этом я могу говорить часами. Как вы помните, написала даже целую книгу. Поэтому следующее упражнение предваряется небольшим отступлением на эту тему.

Для тех, кто еще не успел убедиться в потрясающей силе сексуальных разговоров, приведу наглядный пример. Вам приходилось пользоваться специальной жидкостью для разжигания костра? Плеснешь чуть-чуть на разгорающиеся угли - и тут же пламя в полметра. То же самое делают с нашим либидо вовремя сказанные эротические слова.

И даже больше. Фактически вы вносите в спальню оружие, равное по мощности хорошей атомной бомбе. Именно поэтому нужна специальная подготовка. Страшно представить, какое воздействие сексуально-вербальный взрыв может оказать на неподготовленного партнера! Облучится так, что надолго пропадет всякое желание.

Чтобы этого не произошло, примите сугубые меры предосторожности. Для начала ознакомьте любимого с теорией. Если до сих пор не удосужились вместе просмотреть соответствующие разделы моей книги, то самое время сделать это сейчас. А потом откровенно расскажите о своих экспериментах с эротической речью и достаньте пленку.

Она будет фигурировать в двух следующих упражнениях.

"Просим". Упражнение №4

Выпроводите домочадцев на часок, запритесь в спальне и устраивайтесь с любимым в постели. Можете лечь поудобнее, упражнение не предполагает никакой физической активности.

Надеюсь, вы уже привыкли обращаться друг к другу с просьбами? Тогда спросите, согласен ли партнер прослушать откровенную кассету. Не лишним будет сразу же объяснить - именно о нем вы. думали, когда озвучивали свои чувства. Это небольшое вступление избавит любимого от ненужных подозрений.

Перед тем как нажать на "пуск", дайте ему бумагу и карандаш. Его задача отметить те фразы, которые он никогда не хотел бы слышать от вас в постели. Не надо смущаться, здесь нет ничего плохого. Согласитесь, гораздо хуже выяснить это во время занятий любовью. Если хотите, то попросите обратить внимание и на понравившиеся слова.

Подробно обсудите запись. Постарайтесь принять соображения партнера, продиктованные его чувствами. Бесполезно продолжать, когда вы. не готовы реально считаться друг с другом!

Если в конце концов любимый заключит вас в горячие объятия и срывающимся шепотом предложит отложить обсуждение на полчасика, считайте, что все прошло прекрасно.

Но не спешите расстраиваться при ином повороте событий. Попробуйте поставить себя на место партнера. Вспомните, какой огромный путь вы прошли, сколько табу преодолели. Ваш любимый просто слегка отстал по дороге. Не паникуйте и не торопитесь. Дайте ему время. Вот упражнение, которое поможет вам обоим разобраться в собственных чувствах.

"Просим". Упражнение № 5

Перемотайте пленку и поставьте ее сначала. Неплохой аккомпанемент для сексуального поединка? Зачем же дело стало?

Постарайтесь вторить записанному. Если вас немного смущает присутствие партнера, смягчите акценты. Существует огромное количество нейтральных фраз:

Я обожаю, когда ты делаешь это...

Как мне нравится ощущать твою близость!

О, дорогой, как я возбуждена!

Да, любимый!

Да, да, да!!

И так далее.

В крайнем случае - говорите первое, что придет в голову. Пусть партнер привыкает слышать ваш голос во время любви. Пройдет совсем немного времени, и он будет уверен - так всегда и было. Очень скоро секс для вас обоих накрепко свяжется с дразнящей атмосферой эротических словечек.

Вот и окончилась еще одна глава. Надеюсь, вы многому научились, стали откровеннее и ближе. Помните: подлинное единение любящих людей начинается с того момента, когда они осмеливаются доверить друг другу свои самые тайные желания. В сексе, как нигде больше, человек беззащитен и уязвим. Не просто раскрыть перед кем-то подлинное "я" своей чувственности. Мы так ранимы и обидчивы, так боимся разочарований, что готовы скорее похоронить свои потребности, чем признаться в них. А что в итоге? За неприступными стенами, возведенными страхом и неуверенностью, проходит тусклая, безрадостная жизнь...

Не бойтесь! Попробуйте - и увидите, что вам не от кого защищаться. А когда наступит время поднять забрало и снять надоевшие доспехи вы поймете, что нет ничего слаще капитуляции.

2011-8-12 10:12