Если вам неуютно наедине с собой, значит, волшебное зеркало, которое мы носим в своем воображении, у вас замутилось, треснуло или вовсе разбилось. Я предлагаю вам проделать следующее упражнение, чтобы заменить испорченное зеркало вашего внутреннего отражения, которое показывает одни ваши недостатки.

Это упражнение приучит ваши глаза и уши выбирать только хорошее и заставит вас верить в себя и радоваться жизни. Его можно считать продолжением упражнения «Скажи себе хорошую новость».

Упражнение: зеркало

Вставая по утрам, вы можете выполнять это упражнение, проходя мимо любого зеркала. Можете делать его перед зеркалом дома или поднимаясь в зеркальном лифте, проходя мимо витрины или когда примеряете одежду в магазине перед зеркалом.

1. Назовите вслух свое самое сокровенное желание или мечту. Например: «Я хочу выйти замуж».

2. Выскажите это позитивно. («Скоро я обязательно выйду замуж».)

3. Скажите себе что-нибудь хорошее по этому поводу. («Я многое могу дать любимому человеку. Я щедрая и умею любить по-настоящему».)

Иногда только одна фраза, оказанная самому себе перед зеркалом, создает хорошее настроение и укрепляет дух на целый день.

Марлена — одна из моих клиенток — встретила своего суженого именно благодаря этой «зеркальной технике». Каждый день она смотрела в зеркало и рассказывала себе, как она привлекательна, какая у нее чудная фигура и что она замечательный человек.

Каждый день, проходя мимо зеркала, она говорила себе: «Марлена! Ты самая лучшая, самая красивая, и ты достойна встретить такого человека, который влюбится в тебя по-настоящему и посвятит тебе всю свою жизнь. Это обязательно случится в этом году». Спустя десять месяцев Марлена вышла замуж за чудесного человека, и я была ее свидетельницей на свадьбе. Это была самая веселая свадьба, на которой я присутствовала не в качестве невесты.

Лилиан Глас
«Полезные люди»
Перевод Е. Богатыревой

2011-8-12 10:40