Если вы чувствуете себя так, как будто на вас надели шапку-невидимку, то к этому стоит и нужно отнестись серьезно. Это настоящее потрясение, и впоследствии оно может принести серьезный вред вашему эмоциональному и психическому здоровью.
Депрессия, беспокойство, приступы паники и агорафобии (боязни открытого пространства) часто возникают в результате того, что вам часто приходилось бывать в роли «человека-невидимки».
Если с вами обращаются как с человеком-невидимкой, это не значит, что с вами что-то не так
Вместо того чтобы мучить себя вопросами типа: «Что со мной не так?», переключите внимание на окружающих и спросите себя: «А что с ними не так?» Вместо того чтобы изводить себя мыслями типа: «Со мной, наверное, просто неинтересно» или «Меня не стоит и слушать», забудьте на секунду о себе и оглянитесь вокруг, проанализируйте поведение других людей. Когда вы увидите, что превративший вас в человека-невидимку — отъявленный хам, законченный эгоист или самонадеянный надутый пузырь, вы перестанете испытывать чувство пустоты и собственной незначительности, а на его место придут более здоровые чувства: негодование и злость.
Снимите с себя шапку-невидимку
Постоянное пребывание в состоянии «невидимки» может обернуться такими негативными последствиями для душевного состояния женщины, что просто жизненно необходимо не позволять себя игнорировать. Помните, никто не сможет надеть на вас шапку-невидимку, если вы не позволите. Поэтому потратьте какое-то время на разработку своих приемов того, как сделать, чтобы ваше присутствие заметили. Вот несколько предложений.
* Если все, что бы вы ни сказали, пропускается мимо ушей, попробуйте фразу вроде этой: «Я буду повторять это до тех пор, пока мне кто-нибудь не ответит».
* Если вас прервали на полуслове, вы можете сделать две вещи. Первое: вы можете тут же перебить человека, прервавшего вас, и сказать: «Позвольте мне вначале закончить свою мысль» или «Мне бы хотелось все-таки закончить свою мысль»,— и продолжайте дальше. Ни от кого не ждите одобрения, чтобы продолжить. Ведите себя так, как будто у вас есть право закончить свое высказывание — потому что у вас действительно есть на это право. Также можно спокойно дождаться, пока человек закончит говорить, а затем сказать: «Как я уже говорила...» Или если вы хотите подчеркнуть, что вам не дали договорить, скажите: «Как я говорила до того, как меня прервали...»
* Если вашего партнера представили, а про вас забыли, сами сделайте шаг вперед, широко улыбнитесь, уверенно протяните руку для рукопожатия и скажите: «А меня зовут Мэнди Ло. Рада познакомиться».
Я понимаю, что такое несколько вызывающее поведение не так-то легко многим дается, но ради собственного душевного здоровья и счастья мы должны прекратить пассивно относиться к происходящему и выработать уверенность в себе.
За долгое время женщины выработали разные практические способы борьбы с эффектом шапки-невидимки. Некоторые умело используют соломенные шляпы, другие обращают на себя внимание необычными шарфами, различными прическами и цветом волос. Если есть такая маленькая хитрость, которую вы могли бы применить со вкусом и при этом чувствовать себя уверенно, будьте уверены – вас заметят!
Не надевайте шапку-невидимку на других женщин
Некоторые женщины, пытаясь казаться более уверенными, более заметными, так же ведут себя по отношению к другим женщинам. В стремлении быть замеченной, принять участие в разговоре они начинают прерывать, перебивать или вовсе игнорировать других женщин. Вырабатывая новую уверенность в себе, сохраним прежде всего чуткость и уважение к правам и потребностям других людей.
Бетти Маклиллан
«Помогите! Я живу с мужчиной-мальчиком!»
2011-8-12 10:49