Мы очень много внимания уделяли способам сохранения спокойствия в конфликтных ситуациях. Если говорить о теории, то она звучит так: состояние внутреннего спокойствия можно сохранить только в том случае, если нам удалось не допустить в кровь выброса адреналина. Но выброс адреналина – реакция инстинктивная, физиологическая. Она не подчиняется желаниям нашего ума. Как будто бы не подчиняется... Однако в психологии имеется много разработанных рекомендаций и методик как сохранять спокойное состояние духа в экстремальных ситуациях, и каким образом следует поступать, чтобы избежать неуправляемых реакций своего организма.

Истинная женщина в любой ситуации, в любом случае всегда должна иметь силу духа, чтобы оставаться на высоте.

Истинная женщина не должна позволить себе оказаться в состоянии, когда ее губы предательски дрожат, а лицо перекошено яростью или гневом, когда она истерически выкрикивает проклятия, потрясывая кулаками над головой или совершает другие импульсивные, ненужные, некрасивые поступки. Это не украшает женщину, кроме того, это небезопасно. Поэтому на занятиях мы посвятили много часов обсуждению принципа диафании.

Конечно, трудно объяснить в одной статье систему целого учения о диафании, но, тем не менее, с основным ее положениями познакомиться следует и это поможет составить хотя бы приблизительное представление об интересной модели возможного поведения при возникающих конфликтах.

Итак, что такое "диафания". В переводе с греческого языка это слово означает "прозрачность". Мы называем диафанией прозрачность духа, прозрачность состояния личности в те моменты, когда все неприятности, вся агрессия, весь негатив направленный на нас со стороны мира, Космоса или определенных личностей, проходит как бы сквозь нас, не затрагивая наши эмоции, не возбуждая нашу нервную систему, не беспокоя нас адреналиновыми атаками.

Ты скажешь, что это сказки и на самом деле такого быть не может. Позволь не согласиться с тобой - я уверяю, что определенные разработки, проверенные в нашей группе, дали прекраснейшие результаты.

Чтобы научиться быть прозрачной и встречать любые конфликты с улыбкой на устах, сначала следует кое-что узнать о теории открытых ладоней.

Теория очень интересная, пришедшая к нам от древних восточных учителей, от монахов, которые, блуждая по стране, вынуждены были сами защищать себя, сталкиваясь лицом к лицу с любыми опасностями, попадающимися на их пути. И не всегда основой победы могли быть какие-то бои или драки. Чаще требовались убеждение и философия, определенные духовные знания и умения.

Восточные мудрецы теорию открытых ладоней объясняют следующим образом: вся наша нервная деятельность находится в одной управляемой цепочке. Человек, в состоянии сильного гнева, имеет обыкновение сжимать ладони в кулаки. Это происходит инстинктивно, независимо от мысленных намерений.

Однако мы в кулаки можем собрать, согнуть только пальцы наших рук. Мы не можем то же самое действие выполнить стопами ног. По этому получается сбой нервных импульсов. При опасности, высшая нервная деятельность, реактивно дает молниеносную команду активизировать и сжать конечности, но так как мы не можем сжать в кулак наши пальцы на ногах, мы нарушаем цепь импульсов и получаем разбалансировку команд нервной системы. Это отвлекает, мешает абсолютной собранности и готовности к бою.

В общем-то, для нас, людей живущих в цивилизованном мире подобные тонкости не имеют такого важного значения, как для тех же самых монахов в час испытания, в час сражения, когда либо победа, либо потеря жизни.

Но интересно то, что существует и другая возможность - идти от обратного и тогда мы получим очень важный, противоположный результат: Для того, чтобы выключить полностью цепь ответно-агрессивных импульсов на подачу адреналового выброса, нам необходимо не сжимать ладони в кулаки, а наоборот выпрямить их, распрямить, оттопырив пальцы! Как бы не казалось это неестественным, однако, самые первые проверки убедят тебя в истинности такой теории.

Когда ты при возникающем конфликте чувствуешь, что теряешь ощущение покоя, то сразу же постарайся распрямить свои ладони. Это моментально прервет цепь раздражительных импульсов твоей нервной системы. Сразу же включится управляемость сознанием - ты получишь возможность контролировать свои действия.

В статье труднее описать то, что уместнее и легче показывать на практике. И все-таки я попробую это сделать. Здесь и сейчас.

Когда ты включила свое внимание и свое сознание, поняла, что некая ситуация должна быть выдержана с честью - ты уже сделала первый шаг и теперь не позволишь неуправляемым эмоциям овладеть тобой. Дальше предприми следующее: чтобы тебя не "выбил" импульс агрессии оппонента, ты должна выключить этого оппонента из поля своего внимания. Для того чтобы психически отстраниться от него. Ведь не всегда складывается ситуация, в которой ты просто можешь повернуться и уйти. Тем не менее, тебе необходимо отстраниться от недоброжелателя, поставить психологический щит, энергетический экран. Вспомни, мы это обсуждали с тобой - обрати свой взгляд на переносицу или на кончик уха своего недруга. Природа общения такова, что мы имеем с человеком завершенные психические контакты только при условии, если контактируют наши глаза. Когда ты обрываешь контакт глазами, то ты сразу же в некоторой степени отстраняешься от этого человека. Проверь и ты убедишься в справедливости этого закона.

Но, опять же ситуация далеко не всегда позволяет сделать даже это. Ведь если ты просто опустишь глаза и будешь смотреть в землю, то: ты все равно будешь внимательно вслушиваться в слова твоего оппонента-врага. А тот в свою очередь запросто сочтет опущенный взор признаком твоей слабости или сдачи позиции, и может еще больше увеличить свою агрессию, и свой напор.

Ничего подобного он не может сделать тогда, когда ты вроде бы продолжаешь смотреть ему в глаза, а зрительного контакта с тобой он почему-то не ощущает. Странно!

Здесь вступает в силу хитрость оптического обмана: - человек, который находится от тебя на расстоянии 50 сантиметров или метра, не способен по твоему взгляду различить разницу, смотришь ли ты ему непосредственно в глаза или смотришь в серединную точку на переносице между бровями. Оценить объективно он это не способен. Ему кажется, что все идет правильно, а контакта зрительного он не чувствует... У него начинается непонятный психологический дискомфорт на подсознательном уровне, это повергает его в смятение, в сомнение, в непонимание происходящего... Естественно, это правило меняет ситуацию как раз в твою пользу. Запомни его!

Но теперь вся вышеперечисленная схема нуждается в окончательной сборке и уточнении.

Итак, попав в конфликтную ситуацию на работе или в магазине, или в общественном транспорте, когда на тебя направлен чей-то агрессивный ментальный удар, чья-то негативная энергетика, тебе по пунктам необходимо сделать следующее:

* Сразу же распрямить пальцы, распрямить ладони и тем самым получить доступ к психическому осознанию ситуации, т.е. выйти из подсознательного уровня спонтанности на сознательный уровень понимания.

* Для того чтобы энергетически защитить и не позволить "завести" себя в экстремальной ситуации, необходимо прервать визуальный контакт с агрессором - проще говоря, прервать с ним зрительный контакт. Увести глаза в точку между бровями. Тем самым повергаем противника в неосознаваемое недоумение, обрекаем его на растерянность и не понимание происходящей ситуации. А сами получаем очень мощный щит, очень мощный экран ментальной психической защиты.

* Если это лицо вышестоящее, которому ты не можешь или не хочешь возражать - для того, чтобы быстрее погасить его агрессию, лучше всего на все его выпады отвечать одной фразой: "Я поняла. Хорошо, я понимаю все, что Вы говорите". Причем, произносить все это следует спокойным, пониженным тоном голоса.

* Если ситуация нечаянная, связанная с какими-то конфликтами обслуживания в магазине, в транспорте, с соседями или что-нибудь аналогичное - то фразу "Хорошо! Я понимаю, что Вы сказали" можно просто продолжить следующим: "Хорошо! Я Вас слышу, я понимаю все Ваши слова. Возьмите себя в руки, посмотрите на то, как ужасно Вы выглядите".

После этих слов агрессии хватает не более чем на полминуты. Подобные фразы очень быстро остужают любого крикуна или крикунью и моментально "включают" его в спокойное сознание, ставя на место. Никому не хочется выглядеть ужасно...

Ничего не поделаешь, мы все эмоциональные люди. У которых бывают и нервные срывы, и истерики, и просто дурное, холерическое настроение. Мы должны понимать и прощать подобные моменты друг другу. Как не задумывайся, но в конечном итоге ведь и мы сами то же такие же люди, как и все остальные. Когда-то мы бываем убедительны и правы. Когда-то мы бываем абсолютно неточны в наших мотивациях и соответственно совершенно несправедливы. И неправы.

Но не стоило бы говорить об этом и тем более писать книгу, если бы у нас не было реальных предложений помочь тебе, сделать из тебя Истинную женщину - женщину сильную, женщину умеющую управлять своим состоянием и своими эмоциями.

Заметим, я не сказала - "умеющую управлять своим настроением". Сейчас достаточно научиться управлять своими реакциями.

Ты окажешься непобедимой, если овладеешь этим методом. Он прост? Нет, непрост. Но он доступен. Скажи, пожалуйста, почему в жизни все должно быть просто?

Смотри правде в глаза.

Мир всегда будет оставаться агрессивным - это необходимо учитывать, с этим необходимо смиряться. Этому незачем противостоять.

Стань прозрачна и недосягаема и это даст тебе защитные силы от всех бед в этой жизни. Аминь.

Василина Веда
«Практическая психология для женщин»

2011-8-12 10:15