Что необходимо знать

Нет никакого сомнения, что состояние ног в значительной мере влияет на наше общее здоровье. Не забывайте к тому же, что если у вас болят ноги, это сразу видно по кислому выражению лица.

Многие проблемы возникают из-за тесной обуви. Важно, чтобы ноге было удобно в подъеме, чтобы обувь была подобрана по размеру и не была слишком узкой в пальцах. У большинства из нас одна нога больше другой - в таких случаях лучше покупать обувь большего размера, а для ноги меньшего размера подкладывать стельку.

Высота каблука влияет не только на равновесие тела, но и на кровообращение, поэтому приберегите "шпильки" только для особо торжественных случаев - и лучше в них подолгу не стоять.

Уход за ногами

- Делайте приятное своим бедным ногам - как можно чаще устраивайте им теплые ванночки, в которые хорошо добавлять немного морской соли. Если позволит время, делайте такие ваночки хоть каждый день.

- Когда ноги в воде, почистите их со всех сторон жесткой щеткой.

- Регулярно присыпайте ноги тальком (хорошего качества, без парфюмерных добавок), особенно если они у вас потеют.

- Освежайте ноги, особенно в жаркую погоду, одеколоном.

- Срезайте ногти ровно поперек, закругляя уголки (кто будет штопать вам носки?). Так вы избежите врастания ногтей.

- Желательно менять носки, чулки , колготы каждый день. Следите за тем, чтобы пальцы ног в обуви могли свободно двигаться.

2011-8-12 10:16