* Запущенные ногти, грубые, шершавые кутикулы являются магнитом, провоцируя нас обкусывать их. Поэтому очень важно выполнять основные положения программы ухода за руками и ногтями. Используйте обесцвеченный йод для обработки воспаленных участков кутикул. Возможно, вы будете ощущать пощипывание, но зато сможете ликвидировать воспалительный процесс. Затем приготовьте мазь для кутикул из календулы и наносите ее на заусеницы и другие проблемные участки кутикул. Следует также очищать кутикулы от мертвых клеток и с помощью касторового масла и других средств ухаживать за кожей рук, регулярно нанося питательные и увлажняющие кремы. По мере отрастания ногтей не забывайте обрабатывать их пилкой. Вскоре вы обнаружите, что кутикулы стали гладкими и нежными и вам больше не хочется их обкусывать. Так как ваши руки станут выглядеть более привлекательно, ваша самооценка повысится, что даст вам повод еще лучше ухаживать за руками и ногтями. Так постепенно вы избавитесь от привычки обкусывать ногти.
* Вместо того чтобы уговаривать себя бросить это отвратительное занятие (стратегия, которая никогда не приносит успеха), просто попытайтесь держать руки подальше от лица. Любители обкусывакть ногти часто имеют и другие подобные привычки. Они теребят волосы, потирают подбородок, щелкают суставами пальцев. Я предлагаю вам сосредоточить внимание на том, чтобы руки находились в состоянии покоя или же были чем-нибудь заняты.
* Проанализируйте ситуации, во время которых вы обычно грызете ногти. Возможно, вы так снимаете напряжение, когда застреваете в дорожной пробке или сталкиваетесь с серьезной проблемой. И в следующий раз, когда вы окажетесь в провоцирующей ситуации, заставьте себя держать руки на коленях или займите их чем-нибудь другим. Если вы «вычислите» провоцирующие обстоятельства, вам будет гораздо легче избавиться от вредной привычки.
* Попробуйте смазать кутикулы и кончики ногтей маслом мирры. Хотя это масло приятно пахнет, оно горьковато на вкус. Это один из самых простых и эффективных способов сделать обкусывание ногтей неприятным занятием.
* Попробуйте снимать напряжение, взяв «тайм-аут» 1-2 раза в день. Забудьте на время о своих проблемах — скажите себе, что вы займетесь их разрешением, после того как окончится перерыв и вы заварите чашку травяного чая. Чай из шалфея — отличное средство, чтобы снять напряжение и расслабиться. Возьмите три листика свежего шалфея (или 1 столовую ложку сухого), положите их в самую красивую чашку и залейте крутым кипятком. Накройте чашку блюдечком и настаивайте чай в течение 10 минут, затем, не думая ни о чем, кроме листиков шалфея, плавающих в чашке, не спеша смакуйте настой.
Представьте, что, поддавшись соблазну, вы вернулись к прежней привычке. Если вы обкусывали ногти в течение многих лет, то сможете сравнить прежнее и новое состояние своих рук и поймете, от чего вы избавились. Прежде вам трудно было думать о чем-либо, кроме своих рук, которые приходилось прятать от посторонних взглядов. Вам нужно почаще думать о том, какими ухоженными и красивыми станут ваши руки, если вы будете заботиться о них. Обещаю вам, вас ждет удача на этом пути!
Фрэн Мэнос
«Красивые руки и ногти за 5 минут в день»
2011-8-12 11:02
