На спорт не хватает времени? Тогда вас выручит повседневная активная жизнь! Мы научим вас оставаться стройными совершенно незаметно для себя!

Традиционное заблуждение, что борьба с лишним весом возможна лишь при помощи активных тренировок. Но избавиться от лишнего веса легко и при помощи спортивной ходьбы

Похудеть и при этом практически себе ни в чем не ограничивать – мечта многих людей, страдающих лишним весом. Несмотря на неправдоподобность, полностью абсурдной ее назвать, тем не менее, нельзя

Открыли мы его в одежде, а впоследствии он проник также в макияж, маникюр, в аксессуары, а также в дизайн интерьера. А оттенок Nude – открытие прошлого года? В этом году он сумел укрепиться не только в маникюре и в одежде. Проникла обнаженность и в фитнес.

Подруга уже не в первый раз зовет вас заниматься йогой? Однако вы не торопитесь к ней присоединяться? Даже присутствие симпатичного инструктора, а также интересной компании не в состоянии вселить в вас энтузиазм?

Домашний велотренажер – великолепная альтернатива фитнес-центру. Он позволяет заниматься спортивной тренировкой в наиболее подходящее для вас время.

Хочу рассказать, какие трансформации происходят с вашим телом во время курса антицеллюлитного массажа, что вы ощущаете и к чему нужно быть готовой. Я уже писала, про стадии целлюлита и в основном я работала с женщинами у которых вторая и первая стадия целлюлита

Немногим более 20 лет назад, когда фитнес лишь входил в моду, ученые и тренеры придерживались строгого подхода к режиму тренировок и питания.

Сразу оговоримся: фитнес - не физкультура, хотя именно это слово сразу же приходит на ум при упоминании о гимнастике, силовых упражнениях и прочих спортивных нагрузках, являющихся неотъемлемой частью фитнеса.

Аэробика - одно из самых бурноразвивающихся направлений в современном фитнесе. Наверняка немало из вас, дорогие девушки и женщины, занимаются аэробикой. Однако знаете ли вы, как правильно построить тренировки? Getfit спешит на помощь!

А почему бы не устроить небольшой фитнес-зал в домашних условиях? Мы расскажем вам о бюджете такого преобразования вашей квартиры.

Каждый из нас с детства знает, что физические упражнения - вещь ужасно полезная. Если нас разбудят среди ночи и заставят ответить на этот вопрос - мы безусловно ответим: "Да, конечно, заниматься гимнастикой, бегом, плаванием - гораздо лучше, чем сидеть у телевизора".

Вы гордитесь тем, что посещаете уроки аэробики и даже бегаете по выходным. Но если аэробику не разбавить соответствующей дозой силовой тренировки, то вы упускаете ключевой компонент к здоровью и стройности.

Фактически цели, которые вы ставите перед собой, и причины, по которым вы занимаетесь спортом, помогают понять ваш стиль жизни в целом и даже играют определенную роль в вашем здоровье и успехе в долгосрочном отношении

Что такое аэробика? Само слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух.